se concentrer sur les résultats positifs plutôt que sur
“Je ne peux pas!” “Je pue!” «Pourquoi est-ce que je gâche toujours?» «Je ne la battrai jamais.»
Comment beaucoup de fois ces pensées vous ont-ils traversé l’esprit lors d’une compétition?
Les auto-étiquettes ou les croyances négatives sont l’une des raisons pour lesquelles vous manquez de vos objectifs et de votre potentiel dans le sport.
Pourquoi beaucoup d’athlètes sont-ils piégés dans les auto-étiquettes négatives?
Quelle est la cause profonde de vos pensées négatives?
La pensée négative est basée sur la peur… la préoccupation de l’échec, la préoccupation des erreurs, la préoccupation de la critique, la peur de perdre du temps de jeu, etc.
Les croyances négatives provoquent des résultats négatifs.
Vous faites votre réalité par les pensées que vous choisissez de divertir.
Maintenant, quelques pensées négatives aléatoires ne garantiront pas une mauvaise performance.
De mauvaises performances se produisent lorsque vous nourrissez ces pensées négatives en se concentrant régulièrement sur eux, surtout lorsque vous ne faites pas de votre mieux.
Plus vous vous concentrez sur les pensées négatives, plus ils séduisent beaucoup plus dans votre esprit, ce qui entraîne des erreurs, des erreurs, des chutes, des chutes et des pertes.
Vous pensez peut-être que vous ne pouvez rien faire sur vos croyances négatives: “C’est juste comme je suis.”
Eh bien, il n’y a rien de plus de la vérité!
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Vous pouvez changer vos croyances pour vous concentrer sur des saines. Plus vous vous concentrez en confiance, plus vous vous pousserez beaucoup plus dans les démons dans votre tête.
Le joueur de football écossais Ryan Fraser a frappé avec une réflexion négative pendant les matchs.
Au cours d’un match à égalité 0-0 avec 5 minutes à jouer, Fraser avait un seul contre un défenseur mais plutôt que de prendre le défenseur, il a transmis le ballon.
Fraser a ensuite été demandé par le psychologue sportif de l’équipe pourquoi il avait été si timide, il a dit: “Je ne voulais pas perdre le ballon et ils courent et marquaient.”
Le psychologue du sport a répondu: “Mais que se passe-t-il si vous l’aviez pris et traversé le ballon et nous en avons marqué?”
Fraser a admis: «Je n’y avais pas vraiment pensé. J’étais allé à la sortie négative, la sortie plus sûre. C’était le genre de choses qui me retient.
Vous pouvez voir à partir de cet exemple que Fraser avait deux choix pour réfléchir à la situation:
Attaquez le but et éventuellement marquer (axé sur le succès)
ou “Et si je gâche?” (Évitez l’échec)
Éviter l’échec vous fait jouer en toute sécurité. Vous jouerez pour ne pas faire d’erreurs Maillots Montpellier HSC ou gâcher les chances de gagner de votre équipe.
Et étant donné que l’échec évitant vous empêche de prendre des risques, vous ne deviendrez jamais tout ce que vous pouvez être dans le sport.
Se concentrer sur le succès et ce que vous avez vous permet de jouer de manière agressive, vous donne la possibilité d’un résultat positif et vous permet de rechercher votre potentiel.
Lorsque vous choisissez de voir le positif et de vous empêcher de pensées confiantes, vous augmenterez considérablement vos chances de réussir.
Pour cette raison, il est essentiel que vous vous engagez à reprogrammer votre réflexion!
2 Méthodes efficaces pour renverser la pensée négative:
Concentrez-vous sur ce que vous voulez faire au lieu de ce que vous inquiétez peut arriver. Cette technique axée sur le succès vous plonge dans le moment présent et vous permet de jouer intuitivement à votre jeu ou de faire comme vous le souhaitez.
Posez-vous des questions positives, telles que «quel est le meilleur qui puisse se produire?» En vous Maillots Mexique concentrant sur ce que vous voulez se produire pendant la compétition, vos performances suivront votre réflexion.
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~ Coach Jim Bird,null