Que faites-vous après le stress et l’anxiété des performances vous frappe?
Dans les «séances de psychologie du sport avec Maillots Villarreal CF DOC», le Dr Patrick Cohn répond à une préoccupation de Linda qui souhaite comprendre quoi faire après le stress et l’anxiété des performances au milieu d’un match.
Visitez la psychologie du sport pour les athlètes de PeakSports.com et cliquez sur nous contacter pour soumettre votre préoccupation mentale pour le Dr Cohn pour répondre dans son jeu de jeu mental ou son podcast.
Voici la préoccupation que le Dr Patrick Cohn répond cette semaine:
“Si le stress et l’anxiété éteignent votre mémoire ainsi que votre logique, comment lancez-vous exactement ces fonctions dans votre cerveau lorsque vous êtes au milieu d’un match? En jouant un tennis au rythme rapide, comment remplacer rapidement le stress et l’anxiété? Au milieu du match ainsi que dans un cadre de pression, alors quoi? »
Vous devez être en mesure de lutter contre vos peurs ainsi que votre méthode d’anxiété de performance avant le début du match. Lorsque vous montez dans le match, il est aussi bien tard pour offrir à la maintenance cette peur ainsi que l’anxiété.
En fin de compte, surmonter la peur de l’échec ainsi que le stress et l’anxiété des performances prennent du temps. Ce n’est pas une solution rapide.
Que pouvez-vous faire au milieu du match lorsque le stress et l’anxiété frappent?
Regardez la vidéo pour voir quels conseils que le Dr Cohn fournit à Linda sur le travail à travers l’anxiété de performance.
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Vous pouvez travailler avec le Dr Patrick Cohn lui-même à Orlando, en Floride ou via Skype, Facetime ou Téléphone.
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Que disent nos stagiaires?
«J’ai déjà amélioré mon jeu mental…»
«J’ai vraiment aimé écouter Maillots France vos podcasts de psychologie de tennis sur iTunes ainsi que la lecture de vos livres électroniques. Je me suis déjà amélioré dans mon jeu mental. J’ai joué dans une compétition de tennis le week-end dernier et j’ai joué avec la confiance que je devrais avoir en moi-même. Si j’ai perdu un point ou fait une erreur stupide, j’ai compris exactement comment offrir avec elle et passer au point suivant. Je n’ai pas été frustré. ”
~ Melanie Lewis, joueur de tennis junior
«Merci pour toutes les conseils…»
«Merci pour toutes les connaissances, les outils, le matériel, ainsi que les conseils que vous m’avez fournis tout au long de ce cours. Ce fut vraiment une excellente expérience. Je cherche Maillots Athletic Bilbao à intégrer ce système de formation mentale non seulement aux stagiaires du club, mais apporte également cette merveilleuse éducation à l’extérieur aux athlètes qui sont vraiment engagés, ainsi que pour atteindre leurs performances de pointe. »
~ Tim Whitehead, chef de tennis professionnel, MGCP